11月30日
サルコペニア予防のために今から始められる5つの方法
「定年退職したら旅行をしよう」などと楽しみにしている方も多いでしょう。そういった夢を叶えるためには、健康な体が必要不可欠。つまり、サルコペニアの進行を遅らせる必要があります。
10月24日
サルコペニア予防に重要なたんぱく質とその摂取方法について
サルコペニアは、何も対策をしなければ若い段階から少しずつ進行していきます。将来の健康のために、筋肉の健康をできるだけ維持しましょう。今回は、サルコペニアを予防するためのタンパク質の摂取方法について、具体的なポイントをご紹介します。
6月6日
サルコペニア予防に役立つ健康的な生活習慣と改善方法
加齢などが原因で、筋肉量が減少していくことを指すサルコペニア。筋肉の老化現象とも呼ばれており、ある程度自然なことではありますが、筋肉量の減少は健康を損なう大きな原因の1つです。少しでもサルコペニアの進行を抑え、長く健康でいるために、簡単に取り入れられる生活習慣をご紹介します。
5月22日
サルコペニアとは何か?原因と予防法について
サルコペニアとは40歳代頃から自覚症状を伴って気になってくる「筋肉の老化現象」で、誰にでも関わってくるものです。予防のためには何歳からでも対策を取り始める必要があります。サルコペニアについて詳しく解説するとともに、有効な予防法をお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。