![メタボリックシンドロームとは何か?原因と症状について](https://static.wixstatic.com/media/949f88_9e59574504254529ba08722ba0d79f27~mv2.png/v1/fill/w_326,h_245,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/949f88_9e59574504254529ba08722ba0d79f27~mv2.png)
- 6月20日
メタボリックシンドロームとは何か?原因と症状について
「メタボリックシンドローム」がどういった状態か、ご存じでしょうか?なんとなく、「太っている人のこと」「お腹が出てる状態」のような印象をお持ちの方が多いかもしれません。ですが、体型のことだけを指しているわけではありません。ここでは、メタボリックシンドロームの原因と、気がつくために日
- 6月13日
生活習慣病予防に重要な体重管理とその方法
「もう少し体重を落としましょう」「適正体重を目指しましょう」などと言われたことはありませんか?
体重管理は、あらゆる生活習慣病の予防の土台となるものです。ここでは、適正な体重を保つことの重要性、そのための方法についてご紹介します。
- 6月6日
サルコペニア予防に役立つ健康的な生活習慣と改善方法
加齢などが原因で、筋肉量が減少していくことを指すサルコペニア。筋肉の老化現象とも呼ばれており、ある程度自然なことではありますが、筋肉量の減少は健康を損なう大きな原因の1つです。少しでもサルコペニアの進行を抑え、長く健康でいるために、簡単に取り入れられる生活習慣をご紹介します。
- 5月22日
サルコペニアとは何か?原因と予防法について
サルコペニアとは40歳代頃から自覚症状を伴って気になってくる「筋肉の老化現象」で、誰にでも関わってくるものです。予防のためには何歳からでも対策を取り始める必要があります。サルコペニアについて詳しく解説するとともに、有効な予防法をお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。
- 5月15日
運動がフレイルに与える効果と効果的な方法
年齢を重ねるにつれ、誰しも少しずつ健康の維持は難しくなっていくものですが、筋肉が減少し始める40代頃からは「フレイル予防」を意識してみましょう。長く元気に過ごすためには、フレイルを予防すること、フレイルから「要介護の状態」へ進行するのを遅らせる必要があります